dimecres, 10 de juliol de 2013

Yoga Trance Dance amb la Shiva Rea

Ja sabem que moure el cos és bo pel cos i també per la ment. La Shiva Rea ens proposa que ballem amb aquesta música amb moviments simples dels peus. Diu que t'ajuda a oblidar el que et lliga i t'immovilitza, t'ajuda a deixar-te anar i celebrar la vida a través del teu moviment.

Coses que va dient mentre se sent la música: que tot el cos ha de respondre a aquest ritme, la respiració també entra en el ritme i entrem en un estat de meditació. Diu que deixem que el nostre foc entri en acció amb el nostre moviment, tant subtilment o amb tanta força com vulguem, que ens deixem sentir el poder de la nostra expressió, ben presents en el moment, concentrem-nos plenament en el moviment, en el ball, deixem anar qualsevol rigidesa, dolor i si notem que aguantem alguna emoció, deixem-la anar també, expressem-la. Entrem en un estat de relaxació, el cos es mou lliurement.  El cor batega al ritme de la música i experimentem l'alegria del moviment del nostre cos, de la nostra creativitat. Tot el cos balla i el moviment lateral dels peus estimula els dos hemisferis cerebrals. Deixem anar el coll i els braços. Celebrem la vida amb el nostre moviment!